Эфирные масла для бани при бронхите

Как правильно применять эфирные масла для бани и сауны без вреда для здоровья?

В этой статье вы узнате все про то, как правильно и эффективно применять эфирные масла для бани и сауны, чтобы не навредить своему телу и своему здоровью, техники и способы применения

Одним из эффективных способов ароматерапии после ингаляции и ароматических ванн является применение эфирных масел в бане или сауне.

Здесь самое важно, это соблюдать правильную дозировку эфирных масел и правильно их применить без вреда для своего здоровья.

Эфирные масла для бани и сауны — секреты применения

Из этой статьи вы узнаете :

Эфирные масла идеально подходят для бани или приема сауны, наделяя эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Как действуют эфирные масла в бане или сауне?

Ароматические углеводороды насыщают горячий воздух сауны, что способствует их активному проникновению в организм через кожу (лимфатический путь) и через нос (рефлекторно-ассоциативный путь).

Они благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную, нервную и другие системы организма, проявляя все свои лечебные и оздоравливающие свойства в полной мере.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

  • В бане рядом с источником тепла поставьте термостойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой.
  • Добавьте в нее эфирные масла. Здесь очень важно соблюдать правильную дозировку.
  • Этой смесью окропите деревянные лавки и стены.

Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла нельзя.

Время процедуры

Время такой процедуры нужно постепенно увеличивать от 3 до 20 минут, не чаще 2 раз в неделю.

Какие эфирные масла подходят для бани или сауны ?

В бане или сауне лучше всего применять эфирные масла с легкими, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха, обеспечивающие легкую адаптацию к ее микроклимату.

Это может быть как одно отдельное масло, в зависимости от того эффекта, который вы хотите получить. Так и смесь аромасмел, правильно подобранная по составу.

Аромасмеси для бани или сауны

Рассмотрим более подробно, как применять эфирные масла для бани и сауны:

  • Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
  • Укрепление нервов:бергамот, иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
  • Устранение целлюлита: лимон, можжевельник, мандарин. Пропорции: 7 капель + 5 капель +5 капель.
  • Для закаливания: эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
  • Для обновления кожи: роза, лимон, лаванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли.
  • При простуде и насморке: эвкалипт, лаванда, пихта, эфир розмарина. Пропорции : 4 капли +3 капли +2 капли +1 капля.
  • При кашле и бронхите: чайное дерево, эвкалипт, пихта и мята. Пропорции: 3 капли+ 3 капли+2 капли+ 1 капля
  • При ревматических болях: можжевельник + эвкалипт + гвоздика +пихта Пропорции: 4 капли+3 Капли+2 капли +2 капли
  • При мышечных болях: лаванда, эвкалипт, мята, можжевельник Пропорции: 4 капли+2 капли+ 2 капли +1 капля
  • Омоложение кожи: лаванда, лимон, пачули, шалфей Пропорции: 3 капли+ 1 капля+ 1 капля+ 1 капля

Правила применения аромамасел в бане

Запомните основные правила:

  • Учитывайте всевозможные противопоказания к применению эфирного масла.
  • Никогда не используйте масла на которые у вас есть аллергия или индивидуальная непереносимость. Если масло вам незнакомо, проведите тест на индивидуальную непереносимость масла.

Тест на непереносимость эфирного масла.

Хлопчатобумажным тампоном нанесите 1 каплю масла на кожу с внутренней стороны локтя . Не мочите это место 24 часа. Если оно покроется сыпью или начнет чесаться- не пользуйтесь этим маслом.

  • Время парной начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая до 20. Процедуру бани с аромамаслами можно применять не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Обязательно соблюдайте правильную дозировку эфирного масла.
  • Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на раскаленные камни.
  • Запах эфирного масла вам должен нравиться.

И самое важное, используйте в бане или сауне — только натуральные качественные эфирные масла.

Использованные источники: vseprynosti.ru

Какие лечебные масла лучше использовать в парной?

Посещение бани – это традиционное мероприятие для русского человека. Мы все испокон веков слышали о лечебных свойствах этой процедуры, но можно ли ее сделать еще полезнее? Да! Благодаря эфирным маслам. Так какие масла для бани следует использовать, и как?

На самом деле, у подобных высококонцентрированных летучих вытяжек из растений масса возможностей. Считается, что ароматерапия оказывает реальное действие на человеческий организм:

  • Антисептическое
  • Противовоспалительное
  • Антивирусное
  • Противогрибковое
  • Обезболивающее
  • Иммуностимулирующее
  • Психологическое и др.

Как пользоваться маслами в бане?

Если вы желаете ощутить на себе волшебное действие эфирного масла, то вам необходимо смешать от 3 до 10 его капель с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли и все это развести в 0,5 л воды. Для посещения бани вам потребуется, в среднем, 1,5 л такого ароматического состава.

Им вы можете протереть полки, смочить в нем запаренные веники, немного добавить на печь-каменку в парной. Этого будет вполне достаточно, чтобы в полной мере насладиться чудными ощущениями, которые вам принесет подобная процедура.

Однако не думайте, что чем больше вы возьмете концентрата, тем лучшего эффекта добьетесь. Это не так, особенно, если вы используете эфирные масла в первый раз.

Передозировка может вызвать у вас аллергию, поэтому начинайте с малых доз. Время, проведенное в парной, увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут, не больше! Повторяйте процедуру не чаще 2-х раз в неделю. И помимо прочего, вы должны четко понимать, какие масла какое имеют действие на организм.

Лечебные свойства масел

Как уже отмечалось, масла могут помочь справиться с определенными недугами, поэтому если вы подберете для себя вытяжку из нужных растений, то вполне вероятно, что вам удастся облегчить свою болезнь или избавится от нее вовсе. Итак, специалисты рекомендуют:

  • В целях профилактики и лечения простудных заболеваний использовать масла эвкалипта, перечной мяты и ели
  • При кашле – эвкалипта, фенхеля, можжевельника, имбиря, майорана, укропа, мелиссы. Все они обладают мощным отхаркивающим действием. Ромашка, шалфей и мята усилят эффект своими антисептическими свойствами
  • В качестве средства от респираторных вирусных инфекций следует взять лимон, эвкалипт, чайное дерево, пачули, пихту, сантал, ель, розмарин или бергамот.
    В случае насморка и гайморита поможет иланг-иланг
  • При бронхите, трахеите, пневмонии возьмите такие эфирные масла для бани, как ель, мелисса, чайное дерево, базилик, жасмин, пихта. Они имеют как противовоспалительное, так и отхаркивающее действие.
  • Мучает ревматизм или артрит – выбирайте мелиссу, эвкалипт, лимон, можжевельник, жасмин, розмарин, которые обладают антиревматическими свойствами. Посещение бани с такими маслами будет способствовать уменьшению боли в суставах и отеков.
  • Растяжения связок и сухожилий облегчат чайное дерево, пихта, базилик и розмарин. Они помогут вам восстановить силы после физической нагрузки, улучшат кровоток, укрепят мышцы.
  • При ушибах подойдут лаванда, эвкалипт, мирт, чайное дерево. Они способствуют ранозаживлению и восстановлению тканей.
  • Активность иммунной системы усиливают лимон, сантал, бергамот, мелисса
  • Успокаивающим действием обладают иланг-иланг, мандарин, апельсин, ваниль, пальмароза, жасмин, нероли, пачули. Попробуйте эти концентраты, если вы считаете, что находитесь в состоянии стресса, тревоги, или вы переутомились и желаете расслабиться.
  • Если у вас апатия ко всему, а вы хотите быть более энергичными и позитивными, вам необходимы эфирные масла для бани с тонизирующим эффектом: лаванда, розовое дерево, имбирь, грейпфрут, ваниль, жасмин.
  • При головных болях выбирайте лимон, иланг-иланг, розмарин, базилик, которые характеризуются спазмолитическим действием
  • Даже от кишечных колик и нарушения пищеварения есть аромосредства – это ваниль или бергамот, они помогут привести в норму ферментативно-кислотный состав вашего желудочного сока
  • А при цистите и уретрите специалисты рекомендуют принимать банные процедуры с санталом, эвкалиптом, чайным деревом. Как вы понимаете, все они обладают мочегонными свойствами.

Косметический эффект масел

Эфирные масла для бани также широко используют в качестве средств по уходу за кожей и волосами, например:

  • Для упругости и эластичности кожи подходят можжевельник и апельсин. Для сухой, обветренной либо потрескавшейся – нероли, жасмин, пачули, которые избавляют от вялости и дряблости и имеют омолаживающее действие. Что касается жирной или комбинированной кожи – тут стоит взять пихту и мелиссу.
  • При целлюлите помогают масла лимона, апельсина, розмарина. Они способствуют нормализации углеводно-жирового обмена
  • В целях укрепления, а также роста волос стоит отдать предпочтение вытяжкам из эвкалипта, нероли, сантала, пачули и розмарина, укрепляющим волосяную луковицу
  • Для снижения потливости можно взять ель, мелиссу, пихту и чайное дерево

Но не забудьте о противопоказаниях для принятия банных процедур, таких как сердечнососудистые заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма, проблемы с давлением, беременность и некоторые другие.

Использованные источники: www.poparimsya.com

Разбираемся как помогают эфирные масла при бронхите

Эфирные масла – это соединения, которые выделяют из растений. Главными их свойствами считаются летучесть и бактерицидная активность. Летучесть наблюдается уже при комнатной температуре, что делает возможным применение средства способом холодных ингаляций. Эфирное масло каждого растения представляет собой отдельный набор химических соединений и обладает характерным узнаваемым запахом.

Как использовать эфирные масла при бронхите

Комбинированный состав из химических веществ объясняет широкий спектр действия масел и их применение в различных областях медицины. При респираторных заболеваниях имеют значение их следующие свойства:

  • Антимикробное. Многие аромамасла проявляют антисептические или бактерицидные свойства (эвкалипт, гвоздика, сосна, пихта, чайное дерево).
  • Противовоспалительное (камфора, ромашка, тысячелистник, девясил).
  • Спазмолитическое (мята, укроп, кориандр).
  • Отхаркивающее (багульник, фенхель, анис, мать-и-мачеха, чабрец).
  • Регенерирующее

Эфирные масла при бронхите могут использоваться несколькими способами:

  • ингаляции;
  • растирания;
  • прием внутрь;
  • целебные ванны.

Действие эфирных масел

Механизм действия при респираторных заболеваниях основан на раздражении нервных окончаний после попадания масла в дыхательные пути. Это способствует приливу крови к проблемному месту, усилению защитных свойств и ускорению выздоровления. Антибактериальным свойством в составе эфирных масел обладают фитонциды, которые еще называют природными антибиотиками.

При наружном нанесении эфирные масла попадают в кровь через кожу, а затем разносятся по телу и оказывают лечебное действие в очаге воспаления.

При внутреннем применении фитонциды и другие полезные вещества действуют через органы пищеварения. Раздражение слизистой приводит к усилению ферментативной активности, гиперсекреции соков, улучшению переваривания и усваивания пищи. Таким способом масла используются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Их можно также добавлять в готовую еду в качестве приправы. В профилактических целях это приведет к повышению аппетита и правильному функционированию внутренних органов. Распространенным вариантом является употребление облепихового экстракта перед едой или домашнего чая с фенхелем и медом.

Ниже приведен список наиболее популярных эфирных масел, которые применяются при простудах, а также их полезные действия.

  • Розмарин – иммуномодулирующее и спазмолитическое.
  • Пихта — бактерицидное, противовирусное.
  • Эвкалипт – отхаркивающее, антисептическое.
  • Лаванда – спазмолитическое, противоотечное, успокаивающее.
  • Какао – отхаркивающее, муколитическое.
  • Камфора – разогревающее, противовоспалительное.
  • Мята – отхаркивающее, антисептическое.
  • Имбирь – антисептическое, противовоспалительное.
  • Ладан – повышает эффективность антибактериальной терапии, используется для растираний и ингаляций.
  • Чайное дерево – бактерицидное, успокаивает раздраженные слизистые, смягчает кашель.

Перед тем, как выбрать масло для лечения, нужно убедиться в отсутствии на него аллергии. Для этого достаточно нанести 1 каплю средства на внутреннюю поверхность руки и посмотреть реакцию кожи через сутки.

С помощью эфирных масел можно повлиять на патологический процесс с разных сторон. Они помогают уменьшить воспаление, устранить возбудитель, снять неприятные симптомы, очистить дыхательные пути. Некоторые средства обладают жаропонижающим действием, а также способствуют повышению иммунитета.

Ингаляции

Ингаляции считаются одним из наиболее эффективных методов лечения респираторных заболеваний. Они позволяют лекарственному веществу или лечебному компоненту попасть непосредственно в очаг воспаления, минуя системный кровоток. Это не только повышает эффективность терапии, но и уменьшает вероятность развития побочных реакций.

Различают несколько видов ингаляций:

  • Холодные. Пациент дышит эфирным маслом или специальной лечебной смесью комнатной температуры. Как правило, для этого требуется специальный прибор-ингалятор. К такой методике прибегают, когда горячие процедуры больному запрещены. Преимущество холодных ингаляций – врач может разрешить делать их маленьким детям.
  • Горячие. При таком способе масла для ингаляции добавляют в кипяток, а пациент дышит паром, в который улетучиваются полезные вещества. Преимущество такой процедуры в тепловом воздействии на дыхательные пути, из-за которого хорошо раскрываются поры, бронхи и активизируется кровообращение.

Ингаляции можно делать с помощью специальных приборов и без них. Использовать можно любые понравившиеся аромамасла и их комбинации. Хороший лечебный эффект дает пихтовое масло, а также вытяжки других хвойных деревьев (туя, можжевельник). Примеры простых бюджетных ингаляций:

  • По периметру квартиры точечно наносится эфирное масло, которое служит лечебным или профилактическим средством от респираторных заболеваний.
  • В кастрюлю с кипятком добавляют пару капель выбранного аромасредства и дышат над паром по 5 минут несколько раз в день.
  • Масло капают в аромалампу, а процесс испарения полезных эфиров происходит благодаря небольшому нагреванию от специальной свечки.
  • Взрослые часто используют масла при походе в баню.

Более современные методики предполагают использование ингаляторов или небулайзеров. Это аппараты, в которые заливается жидкая основа с добавлением эфирного масла, а аппарат превращает ее в мелкодисперсные капли. Ингаляторы бывают разного механизма действия и также делятся на холодные и горячие. Преимущество таких аппаратов в том, что частички лечебного средства получаются очень мелкими, благодаря чему они проникают дальше по дыхательным путям и попадают в самый очаг воспаления. Однако при обычных ОРВИ и неосложненном бронхите вполне достаточно домашних паровых ингаляций.

Кому противопоказаны горячие ингаляции?

Горячие ингаляции не следует проводить пациентам при таких состояниях:

  • повышенная температура тела;
  • склонность к носовым кровотечениям;
  • кровохарканье или гнойная мокрота;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • дыхательная недостаточность, обструктивные состояния, пневматоракс.

Ванна с эфирными маслами

Аромамасла при бронхите многие любят добавлять в теплые ванны. Одновременно с лечебным эффектом, такая процедура расслабляет и повышает настроение. Кроме того, такой способ хорошо использовать для профилактики простудных заболеваний, а также для борьбы с высыпаниями на коже. Узнайте из этой статьи, что такое рецидивирующий бронхит, и как с ним бороться.

Использовать эфирное масло от бронхита с помощью лечебной ванны очень легко – наберите горячую воду и добавьте в нее несколько капель ароматического средства. Вдыхать влажные пары рекомендуется 5-10 минут. Принимать ванну с маслами разрешается после купирования острого состояния, то есть когда у больного стабилизировалась температура тела.

Растирания

Эфирные масла – незаменимый компонент для лечебных растираний. Такая процедура улучшает кровообращение в проблемной области, оказывает согревающее действие и повышает эффективность основного лечения. Аромамасла при этом проникают в очаг воспаления через кожу, а также через дыхательные пути.

Техника проведения довольно простая:

  1. Сначала нужно приготовить лечебную смесь из основы и нескольких эфирных компонентов.
  2. Провести разогрев мышц.
  3. Выполнить основные массажные движения, нанося эфирное масло на область грудной клетки и спины.
  4. Получив легкое покраснение, закончить процедуру поглаживаниями.
  5. Повторять растирания несколько раз в день около недели.

Примеры эффективных смесей для растираний:

  1. В 10 мл оливкового масла добавляют несколько капель вытяжки чайного дерева.
  2. В 15 мл спирта капают пихтовое масло, которое дает хороший результат при бронхите.

Рецепты

Для ингаляций и растираний эфирные масла используют в небольшом количестве. Их добавляют в воду или базовую основу, в качестве которой может выступать оливковое, виноградное или пшеничное масло. Примеры некоторых полезных рецептов:

  1. В 100 мл теплой воды добавляют 2 капли фенхеля и чайную ложку меда. Чай, который получится, хорошо помогает при сухом бронхиальном кашле и раздраженной слизистой.
  2. В 3 мл оливкового масла добавляют по 1 капле эвкалипта, лаванды и чайного дерева. Смесь делают однородной и наносят на область грудной клетки с двух сторон в качестве растирки.
  3. 30 г базовой основы смешивают с 2 каплями эвкалипта, 1 к чайного дерева и 2 к мелиссы. Смесь применяется при кашле с мокротой. О других средствах, разжижающих мокроту, вы можете узнать в этой статье.
  4. 30 г основы смешивают с 3 каплями масла чайного дерева, 3 к аниса, 4 к эвкалипта и 3 к чабреца. В области груди используют как растирку при бронхитах и пневмонии, а при нанесении на шею – облегчают сухой кашель.
  5. Нужно смешать по 2 капли чабреца, душицы, аниса, сосны, эвкалипта и 30 г основы. Применяют как смесь для массажа. Такая процедура полезна для лечения хронического кашля или очищения легких курильщика. Читайте подробнее о хроническом бронхите в этой статье.
  6. Эвкалипт, пихта, лаванда, бергамот – хорошая смесь для ингаляций. Пихтовое масло от бронхита считается одним из лучших.

Многие рецепты на основе эфирных масел относятся к народной медицине, однако это не повод сомневаться в их эффективности. Положительные эффекты ароматерапии признают и официальные источники – многие масла входят в состав аптечных лекарственных препаратов в качестве основных или вспомогательных компонентов. Какое масло для ингаляций лучше выбрать при бронхите, пациент решает самостоятельно, исходя из собственных предпочтений. Часто лечебные ингаляции совмещают с другими методами. В этой статье вы можете подробнее узнать о пользе физиотерапии при бронхите.

Видео

На видео ниже показан рецепт с использованием смеси эфирных масел 33 травы.

Использованные источники: bronhit.guru

Эфирные масла для бани – виды, свойства и применение

В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом. В настоящее время выпускается столько всевозможных эфирных масел для использования в бане, что иногда становится довольно трудным выбрать именно то масло, которое наиболее лучше подойдет в профилактических или оздоровительных целях. Постараемся разобраться в этом, чтобы впредь не возникало проблем с выбором и применением эфирных масел при посещении парной.

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

  1. Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.
  2. При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
  3. А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
  4. Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
  5. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
  6. То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

  1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
  2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
  3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
  4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
  5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
  6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
  7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

Как выбирать эфирные масла для бани и сауны

Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях. Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.

Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани, а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования. Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:

  • бронхиальную астму;
  • эпилепсию;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • воспаление внутренних органов;
  • заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Как выбрать качественное эфирное масло. Советы врача-ароматерапевта:

Правила применения эфирных масел в бане

Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:

  • Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде.
  • Не следует усердствовать и лить масла больше положенного количества. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемого количества.
  • Если масло используется в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.
  • В русской бане не рекомендуется поливать на камни разбавленным маслом, так как от высокой температуры оно может, в лучшем случае, подгореть, а в худшем – загореться.
  • Если все же появится желание плеснуть разбавленным маслом на раскаленные камни, то предварительно нужно полить их простой водой, чтобы понизить температуру нагрева, и уже только после этого вылить на них ковшик воды с разбавленным ароматическим эфиром.
  • Как в русской бане, так и сауне лучшее место для широкой посуды с эфирным маслом – вблизи банной печи, где температура пара самая высокая. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.
  • Для ускорения процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены.
  • Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.
  • Учитывая, что масло не растворимо в воде, возможно использование специальных растворителей (эмульгаторов), которые можно купить в розничной сети. А в домашних условиях роль эмульгаторов могут исполнять мед или морская соль. Например, чтобы приготовить 1 литр ароматизированной воды, надо растворить в ней 3-4 ложки натурального меда или морской соли и добавить туда 5-10 капель эфирного масла, в зависимости от его вида и назначения.
  • Если при парении используется веник, то для большего эффекта хорошо смачивать его разбавленным маслом. С одной стороны повысится полезное действие самого веника, а с другой – сам пар быстрее обогатиться полезными веществами и от веника, и от эфирного масла.
  • Строго выполнять инструкции по приготовлению и применению эфирного масла в бане, разбавляя его именно так, как там указано.

Примеры эфирных масел и рецептов масляных смесей

В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:

  1. От простуды и кашля:
      • эвкалипта – 4-5;
      • мяты перечной – 4-5;
      • ели – 3.
  2. Для успокоения нервной системы (при тревоге, бессоннице, умственном переутомлении):
      • апельсина – 3;
      • бергамота – 4-5;
      • иланг-иланга – 3.
  3. Для органов дыхания при простуде (облегчает дыхание, повышает иммунитет):
      • эвкалипта – 5;
      • бергамота – 10;
      • мяты перечной – 5;
      • мирты – 5.
  4. Для профилактики и очистки кожи:
      • лаванды – 4;
      • лимона – 3;
      • розы – 3.
  5. Для повышения потоотделения и выведения шлаков из организма:
      • лимона – 4;
      • можжевельника – 4;
      • сандала – 2.
  6. От целлюлита:
      • лимона – 7;
      • мандарина – 5:
      • можжевельника – 5.

Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.

В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:

Использованные источники: davai-poparimsa.ru

Похожие статьи