Японская гимнастика для лица – путь естественного омоложения

Омоложение организма

Японские упражнения для лица — омолаживающий комплекс асахи, доступный каждой женщине. Его использование позволяет предотвратить образование морщин и улучшить внешний вид. За короткое время (примерно 3 месяца) регулярных упражнений без болезненных процедур и инъекций изменения уже заметны.

Подробную информацию о гимнастике можно найти на сайте Plastico.

Японская гимнастика для лица: ее особенности

Асахи — это группа гимнастических упражнений, основанная на древних японских методах массажа лицевой области. Эта несложная техника основана на более интенсивном воздействии на кожу по сравнению с другими видами массажа.

При выполнении упражнений не соблюдаются стандартные массажные линии. Это интенсивное воздействие должно распространяться не только на верхние, но и на более глубокие слои, вплоть до костей. Также уделяется внимание стимуляции лимфатической системы, благодаря которой лучше выводятся токсины и скопившаяся жидкость.

Помимо Асахи, в Японии очень популярна техника коруга. Его основное применение — сжатие костей черепа. Считается, что при правильном выполнении процедуры их можно постепенно перемещать, улучшая рельеф и четкость контуров лица.

Своей всемирной популярностью Асахи обязана Юкуко Танаке, эксперту по красоте.

На кого рассчитана гимнастика: показания и противопоказания

Асахи влияет на различные ткани, включая глубокие ткани, а также на кровеносную и лимфатическую системы. Благодаря разнонаправленному действию на лицо и эффективности упражнений асахи могут применять женщины любого возраста, в том числе молодые.

Гимнастика позволяет добиться сразу нескольких результатов:

  • разглаживание морщин;
  • замедление возрастных изменений;
  • улучшение эластичности кожи;
  • улучшает гладкость кожи;
  • устранение отечности;
  • укрепление и восстановление овала лица.

К противопоказаниям к упражнениям могут относиться следующие состояния:

  • дерматологические заболевания;
  • воспалительные процессы;
  • онкологические заболевания;
  • купероз;
  • Расстройства лимфатической системы.

В случае сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, можно ли использовать японские упражнения для лица.

Советы по проведению асахи

Проведение гимнастики, как выглядеть 35-летнему в 50, требует соблюдения нескольких правил:

  1. Перед началом массажа лицо необходимо очистить.
  2. Выполнение асахи следует производить с использованием массажных принадлежностей.
  3. Давление от массажа не должно вызывать боли, несмотря на всю ее интенсивность.
  4. Области лимфатических узлов требуют правильного лечения и меньшего давления.
  5. Гимнастику следует выполнять с правильной осанкой — спина прямая, руки прямые.
  6. Асахи выполняется сидя или стоя.
  7. Гимнастические упражнения дополняются лимфодренажными движениями, которые проходят по контуру лица от лимфатических узлов вокруг ушей до ключиц. Повторите этот «переход» трижды.
  8. Продолжительность упражнений должна быть не менее 10 минут за сеанс.

Регулярные ежедневные упражнения — залог успеха.

Порядок проведения гимнастики

Каждое упражнение нужно делать 3 раза. Также для удобства вы можете посмотреть видео асахи, гимнастики, позволяющей помолодеть на 10 лет. Все упражнения разделены на группы в зависимости от зоны поражения.

Гимнастика начинается с середины лба. Руки расположены горизонтально, безымянный и средний пальцы прижаты ко лбу посередине. После удержания в таком положении в течение трех секунд руки возвращаются к вискам. Надо двигаться с упором.

Руки, расположенные горизонтально, поворачиваются под прямым углом, чтобы ослабить давление на лицо, и продолжают движение к ушам. Сделайте последний ход.

Возле глаз

Подушечки средних пальцев касаются внешних уголков глаз. Аккуратно проводим пальцами к внутренним уголкам глаз по нижней дуге. Затем при надавливании аккуратно проходит по верхнему периорбитальному краю. Оставьте на 3 секунды вокруг висков.

Еще раз проведите пальцами по нижнему краю от внешнего к внутреннему углам. Вернитесь в исходное положение с упором.

Затем приложите большие пальцы к вискам на 3 секунды.

Зона возле рта и подбородок

Пальцыкольцо и среднее кольцо плотно прижимаются к ямочке на подбородке. Держите руки так в течение 3 секунд. Затем надавите вокруг рта, пока не появится щель над верхней губой. Прижмите нос на 3 секунды. Руки отводятся, возвращаясь в исходное положение.

Зона носогубных складок

Вернитесь к мочкам носа, массируя их с давлением, а затем постепенно продвигайтесь к носу. Затем продвигайтесь назад по скулам к ушам. Завершение упражнения особым движением.

Область щек

Положите безымянный, средний и указательный пальцы на ямочку на подбородке. Сдавите руки вокруг рта к ноздрям. Затем направление движения переворачивается вверх к внутреннему уголку глаза. Поддерживайте давление в течение 3 секунд. Затем идите в храмы. После снятия давления движение продолжается в сторону ушей. Упражнение окончено.

Нижняя и средняя части лица

Одной рукой возьмитесь за нижнюю челюсть, а другой проведите от жевательных мышц к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на 3 секунды, а затем поднесите руку к уху. Заключительное мероприятие. Поменяйте руки и повторите упражнение.

По три средних пальца каждой руки кладут на скулы. С упором руки переведите к носу, затем — втяните к ушам. Проведите последний проход.

Лифтинг и подтяжка овала лица

Руки вместе на уровне груди, ладони под прямым углом. Кисти рук переместились к подбородку, задержались на 3 секунды. Руки переходят к носу, затем к скулам, затем к вискам и ушам. Выполняйте упражнение как обычно.

Положите подбородок на основание руки так, чтобы пальцы смотрели к уху. Начните двигать рукой в ​​том же направлении, в котором прилагается усилие. Заключительная часть. Затем руки чередуются.

Борьба со вторым подбородком

Пальцы рук соединяются в треугольник так, чтобы подбородок опирался на первый из них, а указательные пальцы соединялись в области переносицы. Большие пальцы не двигаются, а оставшиеся пальцы перемещаются к вискам по нижнему краю глаз. Закончите упражнение вокруг ушей и сделайте последнее движение.

Разглаживание лба

Средний и указательный пальцы переходят от одного виска к другому, меняя направление. Движение выполняется зигзагообразно. Повторите первое упражнение, затем сделайте последний ход.

Отзывы

  • Мария: Начать заниматься японскими упражнениями для лица меня подтолкнуло видео на русском языке, которое доказывает, что можно быть на 10 лет моложе без сложных и дорогих процедур. Главное — не лениться и регулярно заниматься спортом.
  • Ольга: Несмотря на свой относительно молодой возраст (27 лет), я знакома с проблемой двойного подбородка. Если вы не пытаетесь радикально восстановить его хирургическим путем, вам нужно искать альтернативные методы. Один из них — асахи. Его эффективность заметна буквально с первого раза!

Японские упражнения можно использовать как эффективный метод улучшения состояния лица и омоложения. Соблюдайте последовательность упражнений и будьте осторожны с давлением рук, чтобы не вызвать боли.

Нашли ошибку в тексте? Выделите его мышью и нажмите: Ctrl + Enter

Оцените статью
Красота для всех
Добавить комментарий